Artículos de Mindfulness

#Meditacion#Mindfulness#Yoga#Psicologia#Neurociencia

10 min de lectura

Descubre en profundidad la técnica de Schultz, conocida como entrenamiento autógeno, una poderosa herramienta de relajación utilizada en psicología, medicina y mindfulness. Aprende su historia, fundamentos neurofisiológicos, aplicaciones y ejercicios prácticos para incorporar esta técnica milenaria a tu vida diaria.

#Mindfulness#Meditacion#Psicologia#Neurociencia

11 min de lectura

Descubre cómo la técnica RAIN de mindfulness puede ayudarte a reconocer, aceptar y transformar tus emociones difíciles, basándonos en enseñanzas de la neurociencia, el budismo y la psicología moderna.

#Yoga#Meditacion#Mindfulness

10 min de lectura

Explora en profundidad el Ashtanga Yoga: su historia, filosofía, método, beneficios, diferencias con otros sistemas y cómo comenzar tu práctica de manera segura y consciente.

#Meditacion#Yoga#Mindfulness#Budismo#Hinduismo#Psicologia#Neurociencia

10 min de lectura

Exploramos a fondo el origen del sufrimiento según el budismo y el hinduismo, sus causas desde la psicología y la neurofisiología, y cómo el yoga, la meditación y el mindfulness abren el camino hacia su cese.

#Meditacion#Yoga#Mindfulness#Budismo#Psicologia

10 min de lectura

Explora en profundidad el origen del sufrimiento desde el punto de vista del yoga, el budismo, la psicología y la neurociencia. Entiende cómo la meditación y el mindfulness pueden ayudarte a transformar tu relación con el dolor y el malestar.

#Yoga#Meditacion#Mindfulness#Espiritualidad

11 min de lectura

Explora el profundo concepto de desapego según el Bhagavad Gita, su relevancia en la vida moderna y cómo puede transformar la mente y el corazón a través de la práctica del yoga, la meditación y el mindfulness.